![Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ee4eeac1b4ff7ef08499314f2d57a410/Derivates/62a9f9e12145f161d4832fe0bed515640a11a4de.jpg)
Versions compatibles
Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g cuscuz
- 350 g água
-
280
g filetes de linguado
ou 280 g filetes de solha s/ pele - 2 c. chá de sal
- ½ c. chá de colorau
- 80 g azeite
- 2 limas, só o sumo
- 1 pitada de pimenta
- 200 g papaia cortada em cubos
- 200 g tomate-cereja cortado em quartos
- 100 g azeitonas pretas s/ caroço, cortadas às rodelas
- 3 pés de hortelã, só as folhas picadas
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 2368.2 kJ / 566 kcal
- Protides
- 18.6 g
- Glucides
- 69 g
- Lipides
- 25.4 g
- Graisses saturées
- 3.5 g
- Fibre
- 6.3 g
- Sodium
- 1567.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Arroz de peixe com espinafres e limão
30 min
Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale
1h 45min
Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim
1 godz.
Frango em molho verde com quinoa e legumes a vapor
40 min
Coxas de frango com puré de cenoura
8h 45min
Frango com molho de mostarda, couve-lombarda e batatinhas no forno
1 godz. 10 min
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
35 min
Bacalhau com pesto de tomate com batata doce
50 min
Salmão no forno com tomate seco
30 min
Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas
40 min
Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)
30 min
Peixe cítrico e legumes a vapor
40 min