Appareils et accessoires
Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα
Prép. 20min
Total 30min
1 μερίδα
Ingrédients
-
τυρί έμενταλ σε κομμάτια40 γρ.
-
μεγάλο αυγό1
-
θαλασσινό αλάτι2 πρέζες
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο2 πρέζες
-
αλεύρι20 γρ.
-
γάλα40 γρ.
-
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση1
-
βούτυρο, ανάλατο15 γρ.
-
σπανάκι baby, φρέσκο100 γρ.
-
μοσχοκάρυδο, αλεσμένο (optionnel)1 πρέζα
-
100 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέσηντομάτα κομμένη στα 4100 γρ.
Niveau
facile
Infos nut. par 1 μερίδα
Protides
26 g
Calories
2175 kJ /
520 kcal
Lipides
36 g
Fibre
4.3 g
Glucides
22 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
January Reset
10 Recettes
International
International
Vous pourriez aussi aimer...
Κολοκυθοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού (με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®)
45min
Μπακαλιάρος στον ατμό με λαχανικά
40min
Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο
1h
Ψωμάκια με ελιές
Pas d’évaluation
Ψητό λαβράκι με μπρόκολο και πέστο από κόλιανδρο και κολοκυθόσπορους
45min
Καλοκαιρινή σαλάτα με ντρέσινγκ από ταχίνι και σιρόπι σφενδάμου
30min
Χριστουγεννιάτικη γέμιση, χωρίς γλουτένη, με μπέικον και κράνμπερις
Pas d’évaluation
Αφέλια με πλιγούρι
5h
Πορτογαλικό χταπόδι με πατάτες
1h 30min
Ζυμαρικά με πανσέτα, κρέμα, καρύδια και σχοινόπρασο
20min
Κοτόπουλο σε κρεμώδη σάλτσα μουστάρδας
50min
Αρακάς λαδερός
1h