Cracker proteico de sementes

5.0 1 évaluation

Prép. 20min

Total 1h 10min

6 porções

Ingrédients

azeite de oliva para untar
q.b.
sementes de linhaça dourada
50 g
água
150 g
sementes de girassol
50 g
sementes de gergelim
20 g
whey protein sem sabor (ver dica)
30 g
sementes de chia
30 g
sal marinho
1 c. chá de
orégano seco
1 c. chá de

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 porção

Sodium 326.8 mg

Protides 8.6 g

Calories 646.9 kJ / 154.6 kcal

Lipides 11.1 g

Fibre 5.3 g

Graisses saturées 1.1 g

Glucides 7.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Cozinha proteica 18 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Areias de queijo e alecrim

25min

Focaccia de sardinha

1h 20min

Focaccias

2h

Tarte de couve-flor e queijo

50min

Piza a metro

1h 10min

Piza de batata-doce

1h 5min

Empadas de carne de porco

2h 5min

Quiche de presunto e Camembert

1h

Focaccia com tâmaras, bacon e queijo de cabra

3h

Massa de focaccia e pizza

1h

Palitos de pão de alho

1h 30min

Crepes de frango com milho

1h 15min

Tout montrer

Tout montrer