Bulgur com frango e espargos

Bulgur com frango e espargos

3.5 6 évaluation

Prép. 10min

Total 35min

6 doses

Ingrédients

peito de frango cortado em pedaços
400 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
pimento vermelho cortado em cubos
120 g
espargos cortados em pedaços (12 espargos aprox.)
250 g
azeite
30 g
dentes de alho
2
água
1000 g
bulgur
350 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 630.1 mg

Protides 23.5 g

Calories 1439.5 kJ / 344.1 kcal

Lipides 7.6 g

Fibre 8.9 g

Graisses saturées 1.2 g

Glucides 48.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Agosto com a Bimby® 49 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

1h

Cotovelos com bacalhau e hortelã

Cotovelos com bacalhau e hortelã

40min

Salada de peixe-espada com vinagreta de coentros

Salada de peixe-espada com vinagreta de coentros

30min

Cuscuz de salmão e pepino

Cuscuz de salmão e pepino

45min

Pernas de frango com favas e molho de tomate

Pernas de frango com favas e molho de tomate

1h 45min

Arroz de pescada com alho-francês

Arroz de pescada com alho-francês

35min

Douradas em papelote com salada de cuscuz

Douradas em papelote com salada de cuscuz

1h

Fettucine de limão e lentilhas

Fettucine de limão e lentilhas

40min

Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte

Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte

40min

Cuscuz de caldo-verde

Cuscuz de caldo-verde

20min

Pescada com ovos e arroz de alho e coentros

Pescada com ovos e arroz de alho e coentros

40min

Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas

Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas

50min