Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g Sojasauce
- 10 g Zucker
- 30 g Reisessig
- 30 g Sesamöl, hell
- 1230 g Wasser
- 1 EL schwarzer Sesam
- ½ TL Chiliflocken
- 120 g Rotkohl, in Stücken
- 150 g Quinoa
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 200 g Kürbis, in Würfeln (2 cm)
- Pfeffer zum Würzen
- 100 g Sojabohnenkerne, grün (siehe Tipp)
- 200 g Lachsfilet, frisch, ohne Haut (Sushiqualität)
- 1 Mango
- 1 Avocado
- 1 Frühlingszwiebel
- 4 EL Cashewkerne
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 919 kJ / 578 kcal
- Protides
- 24 g
- Glucides
- 44 g
- Lipides
- 32 g
- Fibre
- 8.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Couscous-Lachs-Bowl
50 min
Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa
50 min
Thunfisch-Avocado-Bowl
40 min
Couscous-Tahin-Bowl
35 min
Linsen-Garnelen-Bowl mit Kräutersauce
40 min
Hawaiianische Bowl
45 min
Fruchtige Summer-Rolls mit Erdnussdip
1h 15 min
Bibimbap Bowl
1h 15 min
Thai-Hähnchen-Bowl
1h
Quinoasalat mit Granatapfel und Kürbis
1h
Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen
55 min
Asia-Bowl
45 min