Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Sardine Parcels
- 8 fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
- extra virgin olive oil, for greasing
- 4 pinches salt
Green Bean Salad
- 2 eggs
- 500 g water
- 500 g fresh green beans
- 250 g cherry tomatoes, halved
- 80 g spring onions, cut in thin strips (julienne)
- 40 g extra virgin olive oil
- 15 g white wine vinegar
- 2 - 3 pinches salt
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1504 kJ / 360 kcal
- Protides
- 30 g
- Glucides
- 10 g
- Lipides
- 21 g
- Fibre
- 3.7 g
Recettes alternatives
Seafood Stew with Coconut Milk
35min
Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad
1 Std. 20 Min
Seafood Stir-fry in Tomato Sauce
35min
Fish and potatoes with tomato sauce
50min
Sardines in parcels with green bean salad
Pas d’évaluation
Courgette Soup; Steamed Fish and Potatoes with Lemon Sauce
40 Min
Cashew Nut Prawn Stir-Fry
40 Min
Monkfish tagine with preserved lemon
1h 35min
Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives
25p
Pollock with Potatoes, Savoy Cabbage and Citrus Sauce
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Rabbit Stew with Sweet Potato Purée
1 Std.
Sicilian Prawn Salad
40 Min