Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Sardine Parcels
- 8 fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
- extra virgin olive oil, for greasing
- 4 pinches salt
Green Bean Salad
- 2 eggs
- 500 g water
-
500
g fresh green beans
ou 500 g frozen green beans, cut in pieces - 250 g cherry tomatoes, halved
- 80 g spring onions, cut in thin strips (julienne)
- 40 g extra virgin olive oil
- 15 g white wine vinegar
- 2 - 3 pinches salt
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1504 kJ / 360 kcal
- Protides
- 30 g
- Glucides
- 10 g
- Lipides
- 21 g
- Fibre
- 3.7 g
Recettes alternatives
Seafood Stew with Coconut Milk
35 Min
Pasta with Prawns, Courgettes and Lemon
30 Min
Cucumber soup with prawn skewers
35 Min
Purple Power Smoothie
5 Min
Seafood Pozole
1 Std. 15 Min
Seafood Rice
1 Std. 15 Min
Seafood Stir-fry in Tomato Sauce
35 Min
Beetroot Soup with Herb Dumplings
1 Std. 10 Min
Steamed Plaice with Tomato Sauce
30 Min
Steamed turbot and mixed vegetable parcels
1 Std. 15 Min
Monkfish and prawn soup
1 Std.
Sweet Potato Soup with Star Anise
45 Min