Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 15 g fresh parsley leaves only
- 1 garlic clove
- 5 leaves fresh basil
- 30 g extra virgin olive oil plus 2 Tbsp for dressing
- 700 g water
- 1 ¼ tsp fine sea salt
- 200 g pearl barley (pre-cooked for 12 mins)
- 800 g fresh mixed seafood
- 100 g cherry tomatoes halved
- 100 g lamb's lettuce or other letttuce
- 1 pinch ground black pepper
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 471 kcal / 1972 kJ
- Protides
- 38.2 g
- Lipides
- 19.5 g
- Glucides
- 38.3 g
- Fibre
- 5.6 g
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