Tête de M. Tomate

Tête de M. Tomate

4.0 2 évaluations

Prép. 40min

Total 1h

4 portions

Ingrédients

1200 g d'eau
70 g de courgette coupée en dés (0.5-1 cm)
80 g de riz basmati
4 tomates (Ø min. 5-6 cm )
15 g d'huile d'olive extra vierge
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 - 2 pincées de sel fin
20 g de parmesan en copeaux

20 g d'emmental, en cubes (1 cm)
60 g de thon à l'huile en conserve bien égoutté
2 olives vertes, dénoyautées
1 tranche de fromage
4 - 5 feuilles de basilic frais lavé et séché

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 portion

Protides 9.6 g

Calories 820 kJ / 196 kcal

Lipides 9.1 g

Fibre 2.4 g

Glucides 20.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Le coin des enfants 10 Recettes
Suisse

Le coin des enfants 10 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Tacos aux légumes et sauce aux haricots rouges

Ninguna valoración

Salade de vermicelles à la vietnamienne

40min

Salade de crevettes Louie

1h 30min

Torta della nonna

4h

Capuns des Grisons (Spécialité grisonne)

35min

Penne lisce à la sauce tomate et radicchio

40min

Salade de pâtes aux légumes

1h

Omelette aux blancs d'oeufs

35min

Salade de pâtes

35min

Pain rustique

2h

Taboulé au quinoa et au thon

40min