Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 oignon, coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 400 g de carottes, en morceaux
- 20 g d'huile d'olive
- 800 g de tomates en dés, en boîte
- 125 g de granulés de soja, pas trempés
- 100 g d'eau
- 90 g de purée de tomates
- 1 c. à café de sel fin
- ½ c. à café de paprika en poudre, doux
- ½ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
- 1 c. à café de sucre
- 1 c. à café de marjolaine séchée ou fraîche
- 1 ½ c. à café de basilic, séché ou frais, finement haché
- 2 pincées de cannelle, moulue
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1053 kJ / 251 kcal
- Protides
- 20 g
- Glucides
- 21 g
- Lipides
- 8 g
- Fibre
- 11.4 g
Recettes alternatives
Taboulé au quinoa et au thon
40 Min
Dessert au café
15 Min
Duo de mini-tresses au beurre
Pas d’évaluation
Cheesecake cuit
3j 10 mnt
Tajine d'agneau aux abricots et au miel
1 Std. 30 Min
Wraps poulet jalapeño et laitue
30 Min
Smoothie énergétique
10 min
Pâtes au blé complet à la crème de pois chiches et crevettes
35min
Pâte à pizza rouge avec burrata et aubergines et courgettes rissolées
3h 45min
Riz au mélange de légumes
55min
Nouilles sautées aux légumes
30 Min
Soupe onctueuse au fenouil et à la carotte
40 Min