Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1000 g di acqua
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 100 g di lenticchie di Puy secche
- 200 g di chicchi di quinoa
- 200 g di cetriolo, a pezzi
- 500 g di pomodori, in quarti
- 10 g di coriandolo fresco, foglie e gambi
- 15 g di prezzemolo liscio fresco
- 15 g di mentuccia
- 75 g di olio extravergine di oliva
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- 1 cucchiaino di sommacco
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 1926 kJ / 460 kcal
- Protides
- 16 g
- Glucides
- 44 g
- Lipides
- 22 g
- Fibre
- 10 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Insalata di quinoa e tofu
55 dk
Grano saraceno, pomodori secchi e tonno
25 Min
Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)
40 min
Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra
20min
Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
1 Std. 35 Min
Insalata di quinoa con pomodori e spinaci
30 min
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45 min
Insalata di quinoa con melagrana e zucca
1 godz.
Insalata di quinoa colorata
35 min
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45 min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1sa 5 dk
Bulgur alle verdure e menta
35 min