![Hummus z marchewki Hummus z marchewki](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/86C43876-C17E-4FA0-A2EA-F9BB5B48C657/Derivates/d41595ea-93f2-4c71-8941-4a1ff665dd32.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 450 - 500 g marchewki, przekrojonej wzdłuż, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- ½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka curry, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka kurkumy, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
- 1 ½ łyżeczka soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 70 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 70 g wody mineralnej, niegazowanej
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 534 kJ / 127.6 kcal
- Protides
- 3.1 g
- Glucides
- 8.9 g
- Lipides
- 10.2 g
- Fibre
- 3.8 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10 min
Hummus z suszonymi pomidorami
10 min
Tahini
10 min
Hummus z buraka
1u.
Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą
20 min
Hummus z domowym tahini
25 min
Hummus z buraka
1u.
Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy
1u.
Hummus z dyni
1u.
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3 godz.
Hummus z groszkiem
10 min
Hummus z zielonego groszku
40min