Sałatka z soczewicą w stylu greckim

Sałatka z soczewicą w stylu greckim

4.1 13 évaluation

Prép. 15min

Total 20min

12 porcji

Ingrédients

75 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
300 g jogurtu typu greckiego
80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
30 g miodu płynnego
1 ¼ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
250 g rukwi wodnej

250 g roszponki
750 - 800 g soczewicy z puszki (3 opakowania), odsączonej z zalewy
100 g czarnych oliwek, bez pestek w plasterkach lub przekrojonych na pół
270 - 300 g ogórków (2 szt.), obranych, pokrojonych na kawałki
150 g bulwy kopru włoskiego pokrojonego na kawałki
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
300 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
360 g sera feta pokrojonego na kawałki

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcji

Protides 14.5 g

Calories 1184.9 kJ / 283 kcal

Lipides 15.7 g

Fibre 4.1 g

Glucides 24.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

SAŁATKI XXL 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami

1h 15min

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50min

Sałatka meksykańska

1h 15min

Tabbouleh z surowymi warzywami

1h 45min

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

55min

Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem

35min

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1h

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

20min

Sałatka detox

25min

Rożki kokosowo-migdałowe

1h 20min

Dressing hummusowy

5min

Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów

45min