![Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/377A554F-93F1-4366-8C3B-A62F2A188A31/Derivates/7340A652-2AC3-456C-9F12-17F70BBF13FC.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g zielonych szparagów, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 200 g pieczarek, umytych, pokrojonych w plastry
- 50 g sosu sojowego, plus dodatkowa ilość do przyprawienia warzyw
- 200 g ryżu brązowego, długoziarnistego
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
-
20
g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
ou 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego - 15 g miodu
- 30 g oliwy z oliwek
- 20 g ziaren sezamu, białego, do dekoracji
- 30 g słonecznika łuskanego, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 724 kJ / 172 kcal
- Protides
- 5.1 g
- Glucides
- 25 g
- Lipides
- 7.6 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 Std. 35 Min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45 Min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50min
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1 Std. 5 Min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka z młodych ziemniaków
50min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 Min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30 Min
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
1 Std.
Szpinakowe gryczotto z kurkami
30 Min
Sałatka z makaronem razowym
35 Min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1 Std.