Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 ząbek czosnku
- 1 papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 50 g wiórków kokosowych
- ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
- 500 g wody
- 450 g różyczek brokułu
- 20 g oleju z pestek winogron
- 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
- 1 łyżeczka brązowej gorczycy, nasion
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 709.2 kJ / 169.5 kcal
- Protides
- 4.8 g
- Glucides
- 10.7 g
- Lipides
- 13.9 g
- Graisses saturées
- 7.8 g
- Fibre
- 2.4 g
- Sodium
- 42.2 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1óra
Roladki z bakłażana z pastą orzechową
50p
Sałatka z soczewicy
45p
Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur
2h 10 min
Sałatka z wędzonym kurczakiem i kozim serem
55min
Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem roquefort
25 Min
Groszek po francusku
55min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1óra
Parowane warzywa z parmezanowym dipem
35p
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35p
Kalafior z purée z groszku
40p