![Frittata z cukinią Frittata z cukinią](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/91C38F90-922E-4E24-8F3E-3DA6AC6CBB95/Derivates/55e1dfc9-3563-4143-ad45-c3d142753192.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 300 g cukinii, pokrojonej na 4 cm kawałki
- ¾ - 1 łyżeczki soli
- 30 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 3 jajka
- 70 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 8 - 10 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 500 g wody
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 409.3 kJ / 97.8 kcal
- Protides
- 6.5 g
- Glucides
- 15 g
- Lipides
- 2.8 g
- Graisses saturées
- 1.2 g
- Fibre
- 3.5 g
- Sodium
- 457.8 mg
Recettes alternatives
Kulki z cukinią i serem feta
40 min
Placki cukiniowe z dipem bazyliowym
35 min
Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym
1 Std.
Mini frittaty z warzywami
35 min
Wytrawne muffiny cukiniowe
1 godz. 10 min
Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem
1 godz. 10 min
Muffinki brokułowe z szynką
1 Std.
Frittata cukiniowa
40 min
Muffinki pomidorowe z serem feta
40 min
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40 min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25 min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1 godz. 20 min