Skip to main content Recherche
Flatbread de pois chiches et dip de légumes au curry

Flatbread de pois chiches et dip de légumes au curry
3.3 4 évaluations
Prép. 15min
Total 50min
4 portions
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

Flatbread de pois chiches
  • 280 g de pois chiches secs
  • 200 g d'eau
  • 50 g d'huile d'olive et plus pour graisser
  • ½ c. à café de sel
  • 1 c. à café de levure chimique
  • 1 c. à soupe de graines de sésame, toutes les couleurs
Dip de légumes au curry
  • 30 g d'huile d'olive
  • ½ c. à café de graines de coriandre
  • ½ c. à café de graines de cumin
  • 1 c. à café de curry en poudre
  • 1 c. à café d'ail en poudre
  • 100 g d'aubergine en cubes (1 cm)
  • 100 g de courgette en cubes (1 cm)
  • 80 g tomate en dés, en conserve
  • ½ c. à café de sel
  • 1 c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche hachées grossièrement

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 15 g
Calories 2011 kJ / 480 kcal
Lipides 29 g
Fibre 12.3 g
Glucides 35 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Savoureux Flatbreads 10 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Meal Prep - Œufs | Pain complet à l'épeautre, tartinade d'œuf à l'avocat, jus de légumes

3.0(1)

1h 30min

Pain curry-carotte

Pas d’évaluation

Sarrasin aux champignons

2.8(4)

25min

Sabayon à la liqueur à l'orange

3.7(3)

15min

Salade de carottes et crackers au sésame

4.3(4)

1h

Pain aux cinq graines

4.6(127)

50min

Crackers au fromage

4.3(12)

2h 30min

Burgers aux brocolis et sauce aux radis

4.0(15)

1h

Chili non Carne

3.6(10)

1h

Biscuits au quinoa

3.5(2)

1h

Porridge aux fruits frais

4.3(20)

15min

Pâte à tartiner choco-noisette vegan

4.3(8)

20min