Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 4 filety z pstrąga, ze skórą, np. łososiowego (ok. 150 g każdy)
- 4 łyżki oliwy z oliwek
- 3 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 12 liści mięty, świeżej
- 12 plastrów cytryny, ekologicznej
- 2 cukinie (ok. 350 g każda)
- 300 g wody
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1135 kJ / 274 kcal
- Protides
- 30 g
- Glucides
- 4 g
- Lipides
- 15 g
Recettes alternatives
Pstrąg w sosie holenderskim
1óra 5p
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1óra 5p
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25 min
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50min
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50min
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45 min
Filety z dorsza z masłem cytrusowym
50min
Dorsz po tajsku z Varomy
1h 10min
Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy
1óra 5p
Filet z indyka w zielonej marynacie
1óra 5p
Piersi z kurczaka w papilotach z winogronami
40 min
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50min