Saumon mariné, semoule épicée et légumes

Saumon mariné, semoule épicée et légumes

4.3 406 évaluations

Prép. 10min

Total 30min

4 portions

Ingrédients

Le saumon

2 c. à soupe de sauce de soja
3 c. à soupe d'huile d'olive
le jus d'un citron jaune
½ bouquet de coriandre en poudre effeuillé
4 pavés de saumon frais de 120 g

La semoule et les légumes

200 g de graine de couscous
50 g de raisins secs blonds
100 g d'eau chaude
1 c. à soupe d'huile d'olive
1 pincée de piment d'Espelette
du sel
du poivre moulu
500 g d'eau
500 g de courgettes coupées en rondelles
250 g de tomates cerise coupées en deux
2 cives ciselées

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 35 g

Calories 2412 kJ / 575 kcal

Lipides 26 g

Glucides 48 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Saveurs Thermomix n°6 - Au quotidien 8 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Papillotes de saumon, coriandre et citronnelle

25min

Thon mariné et courgettes au thym

45min

Tajine de lieu et de courgettes aux épices

50min

Lieu vapeur et couscous au citron vert

35min

Brochette de thon mariné, vapeur de légumes d'été

1h 40min

Papillotes de saumon, couscous et épinards

45min

Papillotes de saumon, citron confit-gingembre

45min

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

35min

Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles

45min

Saumon vapeur sauce aux crevettes

35min

Papillotes de saumon, courgettes et riz

40min

Pavés de saumon, riz coriandre et citron

30min