Appareils et accessoires
Soupe de lentilles orientale
Prép. 15min
Total 30min
4 portions
Ingrédients
-
70 g d'oignons coupés en deux
-
1 gousse d'ail
-
30 g d'huile d'olive
-
2 ½ c. à café de ras el hanout (voir la rubrique «Conseil(s)»)
-
¼ c. à café de piment, sec, en flocons
-
150 - 200 g de pommes de terre à chair ferme épluchées
-
150 - 200 g de carottes
-
150 - 200 g de poireaux
-
150 g de lentilles, jaunes, sèches
-
700 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)2 c. à café de bouillon de légumes en pâte
-
4 c. à soupe de crème acidulée, toutes sortes (optionnel)
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
12 g
Calories
1132 kJ /
271 kcal
Lipides
10 g
Fibre
9 g
Glucides
32 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Sain et rapide
45 Recettes
Suisse
Suisse
Vous pourriez aussi aimer...
Soupe aux choux et au tofu
1 Std. 45 Min
Soupe de nouilles chinoises et mélange de champignons
35 Min
Soupe asiatique aux légumes et au tofu
1 Std. 30 Min
Soupe au poulet mexicaine
40 Min
Salade de crevettes sicilienne
40 Min
Soupe miso aux légumes
40 Min
Soupe marocaine de lentilles épicée
40 Min
Soupe d'orge
1 Std. 20 Min
Soupe au chou
50 Min
Soupe aux lentilles et aux épinards
50 Min
Soupe de lentilles corail aux légumes
35 Min
Soupe de légumes
25 Min