Appareils et accessoires
Soupe de lentilles orientale
Prép. 15min
Total 30min
4 portions
Ingrédients
-
70 g d'oignons coupés en deux
-
1 gousse d'ail
-
30 g d'huile d'olive
-
2 ½ c. à café de ras el hanout (voir la rubrique «Conseil(s)»)
-
¼ c. à café de piment, sec, en flocons
-
150 - 200 g de pommes de terre à chair ferme épluchées
-
150 - 200 g de carottes
-
150 - 200 g de poireaux
-
150 g de lentilles, jaunes, sèches
-
700 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)2 c. à café de bouillon de légumes en pâte
-
4 c. à soupe de crème acidulée, toutes sortes (optionnel)
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
12 g
Calories
1132 kJ /
271 kcal
Lipides
10 g
Fibre
9 g
Glucides
32 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Sain et rapide
45 Recettes
Suisse
Suisse
Vous pourriez aussi aimer...
Soupe aux lentilles et aux épinards
50 min
Soupe de lentilles corail aux légumes
35 min
Soupe de pois chiches à la rhubarbe et au curry
1 h 20 min
Minestrone
45 min
Soupe de potiron
35 min
Soupe miso aux légumes
40 min
Curry d’agneau à l’indienne
1 h 30 min
Soupe asiatique aux légumes et au tofu
1 h 30 min
Ragoût de pois chiches aux légumes et au chorizo
45 min
Soupe marocaine de lentilles épicée
40 min
Soupe de pommes de terre-champignons
45 min
Soupe d'orge
1 h 20 min