Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Pancakes épeautre-sarrasin-banane
Prép. 25min
Total 25min
4 portions
Ingrédients
-
80 g de graines d'épeautre
-
100 g de sarrasin en grains
-
2 c. à café de poudre à lever Weinstein
-
2 c. à soupe de sucre vanillé
-
3 pincées de cardamome en poudre
-
1 pincée de sel
-
1 œuf
-
4 bananes 2 coupées en morceaux, 2 coupées en rondelles
-
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
-
180 g de boisson d'amandes (optionnel)
-
2 c. à soupe d'amandes effilées
-
1 c. à soupe de noix de coco râpée
-
un peu de sirop d'érable pour décorer
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
14 g
Calories
1745 kJ /
417 kcal
Lipides
14 g
Fibre
6.5 g
Glucides
62 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Sain et rapide
45 Recettes
Suisse
Suisse
Vous pourriez aussi aimer...
Smoothie agrumes-gingembre
10min
Green Smoothie
5min
Smoothie bowl aux baies d'açai
10min
Lait d'amandes au thé matcha
10min
Smoothie à la mangue
5min
Velouté de patates douces et brochette de poulet
30min
Power balls (végan)
15min
Pancakes à la banane et baies
40min
Pancakes à la banane à la farine d’épeautre et de sarrasin
25min
Petits fondants au chocolat accompagnés de sorbet à la mangue et fruit de la passion
4h 15min
Boules de dattes et de noix
20min
Booster d'immunité
5min