Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 - 400 g de graines d'épeautre (voir "Conseil(s)")
- 10 - 20 g d'huile végétale
- ½ - 1 c. à café de sel
- 400 - 800 g d'eau
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1028.3 kJ / 245.8 kcal
- Protides
- 10.8 g
- Glucides
- 37.5 g
- Lipides
- 4.2 g
- Graisses saturées
- 0 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodium
- 610 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Cuire du riz long complet
55 min
Cuisson du millet
45 min
Cuisson de l'épeautre perlé
35 min
Cuisson du boulgour moyen
35 min
Cuisson du riz basmati
35 min
Rissoler 200 g de courgettes
20 Min
Curry de pois chiches et épinards
1 godz.
Yaourt au soja (végétalien)
12h 20min
Cassoulet de haricots au pesto de noix
4 Std. 30 Min
Légumes secs moulus (150-250 g)
5min
Yaourt au lait de brebis
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