![Overnight berry breakfast Overnight berry breakfast](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/d949cbd9-f7ad-4d62-b7a3-a56e706fc889/Derivates/06e93343-24a1-41d7-9a1e-2de21734d060.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g pecans
- 150 g fresh blueberries or frozen blueberries
- 150 g fresh blackberries or frozen blackberries
- 130 g hemp seeds
- 30 g chia seeds
- 1 tsp ground cinnamon
- 120 g Greek-style natural yoghurt (see Tips), plus extra to serve
- 180 g milk of choice (see Tips)
- 2 - 3 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
- 1 tsp natural vanilla extract
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 872.8 kJ / 207.8 kcal
- Protides
- 8.2 g
- Glucides
- 7.3 g
- Lipides
- 15.3 g
- Graisses saturées
- 2.1 g
- Fibre
- 4.6 g
- Sodium
- 27.3 mg
Recettes alternatives
Almond and blueberry breakfast muffins
50min
Zucchini lasagne
1 Std. 30 Min
Rise and shine cereal clusters
30 min
Mango muesli
5min
Prosciutto and basil egg cups
40 min
Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream
30 min
Peanut butter chocolate cups
1 Std. 30 Min
Strawberries and cream bites
1h 5 min
Almond chocolate mousse
35 min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10 min.
Pear berry cereal
10 min
No potato salad
20 min