Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 15 g coentros
- 800 g água
- 220 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
- 120 g quinoa
- 25 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 2 dentes de alho
- 100 g ervilhas descongeladas
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de cominhos
- 1 c. chá de garam masala
- Infos nut.
- par 1 unidade
- Calories
- 188.9 kJ / 45.2 kcal
- Protides
- 1.4 g
- Glucides
- 6.5 g
- Lipides
- 1.7 g
- Graisses saturées
- 0.2 g
- Fibre
- 1.2 g
- Sodium
- 108.9 mg
Recettes alternatives
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40 min
Empadão de batata-doce e lentilhas
2 Std. 30 Min
Hambúrgueres de soja
1 Std. 35 Min
Assado de lentilhas
2 godz. 25 min
Tortilhas vegetarianas
25 min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10 Min
Almôndegas de noz
50 Min
Hambúrgueres de feijão-preto
40 min
Tacos de lentilhas com molho especial
4 Std. 30 Min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1 Std. 35 Min
Hambúrgueres de noz e feijão
1 Std. 45 Min
Piza vegetariana
1 Std. 45 Min