Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g kaszy orkiszowej, perłowej (patrz wskazówka)
- 550 g wody
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- 50 g oliwy z oliwek, extra virgin
- 200 g sera feta, pokrojonego w kostkę
- 150 g ogórka, pokrojonego w kostkę
- 50 - 70 g czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka (patrz wskazówka)
- 50 g czarnych oliwek, bez pestek
- 10 pomidorków koktajlowych, pokrojonych w ćwiartki
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1463.2 kJ / 349.5 kcal
- Protides
- 11 g
- Glucides
- 39 g
- Lipides
- 17.4 g
- Graisses saturées
- 6.4 g
- Fibre
- 6.7 g
- Sodium
- 589.3 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 λεπτ.
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 Min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 λεπτ.
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1 Std. 50 Min
Letnia sałatka makaronowa
30 Min
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50 λεπτ.
Sałatka ryżowa z warzywami na parze, orientalnym dressingiem i jogurtowym dipem; Ciasteczka
50 λεπτ.
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 λεπτ.
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1ωρ. 10 λεπτ.
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55 λεπτ.
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 λεπτ.
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50 λεπτ.