Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Pas d’évaluation

Prép. 15min

Total 1h 10min

6 porții

Ingrédients

ulei de măsline
20 g
sparanghel verde fără partea lemnoasă, tăiat bucăți (cca. 3 cm)
1000 g
căței de usturoi
2
zahăr
10 g
ceapă bucăți (1 ceapă mică)
60 g
unt tăiat cuburi
100 g
cartofi tăiați bucăți
150 g
frunze de spanac congelat dezghețat și scurs
100 g
apă
400 g
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat
1
nucșoară măcinată
1 priză
zeamă de lămâie
10 g
piper negru măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
semințe de pin, crude
30 g
chilli roșu, proaspăt fără semințe, tocat
1
frișcă lichidă, min. 30% grăsime
150 g

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 porție

Sodium 443.7 mg

Protides 8 g

Calories 1583.2 kJ / 376.2 kcal

Lipides 30.2 g

Fibre 7 g

Graisses saturées 15.2 g

Glucides 23.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Simplu & Creativ 9 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Orez negru lipicios cu taro și înghețată cu matcha albastră

Pas d’évaluation

Cuiburi de spaghetti cu chifteluțe de linte

1h 5min

Salată cu sparanghel și mango

35min

Risotto

40min

Clătite din făină de castane cu compot de mere

45min

Clătite din tărâțe de ovăz

10min

Mousse vegan de ciocolată

1h 10min

Supă de sfeclă cu găluști de verdeață

1h 10min

Supă cremă de mazăre cu chipsuri Serrano

30min

Burger vegan cu nuci și fasole neagră

4h 40min

Supă cremă de sparanghel, cartofi și praz

30min

Supă de praz și cartofi

40min