Appareils et accessoires
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
Prép. 15min
Total 35min
4 porcje
Ingrédients
-
80 - 100 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
30 g orzechów laskowych30 g migdałów, ze skórką
-
40 g oleju z zalewy z suszonych pomidorów
-
1500 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli
-
100 g kaszy bulgur
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
350 - 400 g krojonych pomidorów, z puszki350 - 400 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
-
50 g czerwonej soczewicy, suszonej o czasie gotowania 10-15 min
-
¾ - 1 łyżeczka kolendry, mielonej (optionnel)
-
¼ - ¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¼ łyżeczki chili, mielonego (optionnel)
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
4 jajka
-
1 opakowanie sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
-
¼ opakowania liści szpinaku baby, świeżych (ok. 50 g)
-
zioła, świeże np. liście bazylii lub kolendry, do podania
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
1572 mg
Protides
28.5 g
Calories
2407.5 kJ /
575 kcal
Lipides
34 g
Fibre
9 g
Graisses saturées
10.3 g
Glucides
42 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
STACJA THERMOMIX FRIEND® - ŚNIADANIA
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6, TM7)
1h
Potrawka z kurczaka i bobu z brokułowym makaronem orzo
55min
Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem
55min
Wegańskie tajskie zielone curry, ryż jaśminowy; Sorbet z mango i kokosa
1h
Sałatka z kaszą gryczaną i pieczonym kozim serem
50min
Lasagne dyniowa
1h 45min
Bliskowschodni brunch
1h 20min
Zupa krem z batatów i cukinii; Bułki na parze z wegańskim gulaszem
1h 5min
Wegańskie curry z cytrynowym ryżem
40min
Wegetariańska moussaka (musaka)
1h 5min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1h