Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem

Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem

4.7 749 évaluations

Prép. 20min

Total 55min

6 porcji

Ingrédients

2 łyżeczki nasion kminu rzymskiego
2 łyżeczki gorczycy
100 g cebuli przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
25 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
1 - 1 ½ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
25 g oleju kokosowego

25 g oleju
200 g czerwonej soczewicy, suszonej

200 g zielonej soczewicy, suszonej
400 g mleczka kokosowego
400 g krojonych pomidorów, z puszki
75 g rodzynek
100 g liści szpinaku baby, świeżych
pieprz czarny, mielony do smaku
liście kolendry, świeże do dekoracji
jogurt kokosowy do podania

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 625.8 mg

Protides 12.2 g

Calories 1508 kJ / 360.4 kcal

Lipides 14.6 g

Fibre 6.1 g

Graisses saturées 13 g

Glucides 41.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

SMAKI WAKACJI II 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Wegański gulasz z boczniaków i ciecierzycy

30min

Zupa z kimchi i tofu

30min

Wegańskie curry z cytrynowym ryżem

40min

Wegetariańskie zielone curry z ryżem

50min

Chana masala

35min

Szarpany jackfruit BBQ

25min

Wegańskie chili

40min

Risotto z groszkiem i miętą

40min

Kokosowy dhal z soczewicy

20min

Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą

1h

Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)

45min

Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu

30min