Appareils et accessoires
Stoofgerecht met tofu
Prép. 15min
Total 30min
6 porties
Ingrédients
-
ui gehalveerd150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
tomaten vers of uit blik150 g
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
witte wijn50 - 100 g
-
courgette in blokjes350 g
-
wortelen in plakjes200 g
-
verse champignons in plakjes200 g
-
stevige tofu in blokjes400 g
-
gedroogde basilicum1 ½ tl
-
gedroogde oregano1 tl
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portie
Protides
14 g
Calories
756 kJ /
181 kcal
Lipides
9 g
Fibre
3.9 g
Glucides
8 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsVous pourriez aussi aimer...
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40min
Indiase groentencurry
50min
Op Cubaanse wijze gekruide zalm met tomaten-avocadosalsa
30min
Mediterraanse parelgerstrisotto
1h
Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen
30min
Vichyssoise met pasta
35min
Moussaka met linzen
2h 20min
Bloemkool-spinazie lasagne
1h 45min
Balsamicozalm met courgettenoedels
25min
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40min
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
25min
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1h 15min