![Kasza bulgur z warzywami; Omlet z wędzonym łososiem Kasza bulgur z warzywami; Omlet z wędzonym łososiem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6124777d-5e80-4968-9f6a-d533cdf56313/Derivates/0101c693-4a4c-4bb5-9a56-ab486c206bf6.jpg)
Versions compatibles
Kasza bulgur z warzywami; Omlet z wędzonym łososiem
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
200
g zielonego groszku, świeżego
ou 200 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego -
10
g liści kolendry, świeżych, posiekanych
ou 10 g liści bazylii, świeżych, posiekanych - 5 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem, posiekanej, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 8 jajek
- 2 łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1500 g wody
- 120 g jogurtu typu greckiego
- 10 g musztardy
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 150 g wędzonego łososia, w plastrach
- 20 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 100 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 50 g czerwonej cebuli
- 50 g oliwy z oliwek
- 15 g białego octu winnego
- 8 liści mięty, świeżych
- 150 g kaszy bulgur
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2061.3 kJ / 492.7 kcal
- Protides
- 28.6 g
- Glucides
- 44.2 g
- Lipides
- 23.1 g
- Graisses saturées
- 5.1 g
- Fibre
- 8.8 g
- Sodium
- 1721.8 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Gotowanie kaszy pęczak i warzyw na parze (w stacji Thermomix Friend®)
40 min
Warzywa gotowane na parze (w stacji Thermomix Friend®)
35 min
Ratatouille z ryżem; Gruszki z czekoladą
45 min
Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty
45 min
Warzywa gotowane na parze z parmezanowym zabajone
50 min
Gotowanie kaszy gryczanej (w stacji Thermomix Friend®)
30 min
Sałatka ryżowa z warzywami na parze, orientalnym dressingiem i jogurtowym dipem; Ciasteczka
50 min
Gotowanie ryżu (w stacji Thermomix Friend®)
25 Min
Kasza gryczana z warzywami (w stacji Thermomix Friend®)
30 min
Gotowanie 350 g kaszy jaglanej
45 min
Gotowanie 200 g ryżu basmati
35 min
Gotowanie 250 g ryżu parboiled
35 min