Versions compatibles
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 160 g di cereali misti
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 15 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 200 g di carote pelate e in bastoncini (5x0.5 cm)
- 2 pizzichi di curry in polvere
- 100 g di ceci lessati
- 120 g di tonno in scatola, sgocciolato
- semi di chia q.b.
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 2231 kJ / 533 kcal
- Protides
- 25 g
- Glucides
- 78.9 g
- Lipides
- 15.2 g
- Graisses saturées
- 2.4 g
- Fibre
- 6.8 g
- Sodium
- 444.1 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Insalata di cereali misti e verdure
1 godz. 15 min
Couscous vegetariano
30 min
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35min
Miglio con ceci e verdure al curry
1 godz.
Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)
30 min
Insalata di orzo
40min
Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
30 min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40min
Insalata di farro perlato alla greca
30 min
Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)
40min
Insalata di farro vegetariana
1h 30min