Appareils et accessoires
Zielony omlet na białkach
Prép. 15min
Total 35min
2 porcje
Ingrédients
-
60 g serka wiejskiego
-
60 g twarogu koziego (patrz wskazówka)
-
3 łyżki szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
2 - 3 szczypty soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
40 g jarmużu bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
6 białek (ok. 200 g)
-
500 g wody
-
4 plastry boczku wędzonego, surowego
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
1108.3 mg
Protides
29.9 g
Calories
1840.4 kJ /
439.9 kcal
Lipides
32.9 g
Fibre
1.5 g
Graisses saturées
14.1 g
Glucides
5.6 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Przepisy w stylu keto
61 Recettes
Pologne
Pologne
ZERO WASTE
8 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Chłodnik arbuzowy
1 godz. 15 min
Placki ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)
55 min
Cukiniowy omlet na białkach
30 min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40 min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45 min
Waniliowo-malinowe lody na skyrze (low fat + low carb)
11 godz. 30 min
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30 min
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6, TM7)
1 godz.
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 min
Pieczone jabłka z twarogiem
50 min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)
1 godz.
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 min