Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)
Prép. 30min
Total 1h
4 portions
Ingrédients
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plum tomato whole (approx. 1 small tomato)90 g
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red onion halved vertically (approx. ½ small onion)60 g
-
new potatoes unpeeled300 g
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courgette unpeeled, ends removed120 - 150 g
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olive oil60 g
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fine sea salt2 tsp
-
ground black pepper2 tsp
-
garlic cloves3
-
fresh coriander leaves10 g
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limes finely grated zest and juice3
-
hake fillets (approx. 100-125 g each)4
-
water500 g
Infos nut. par 1 portion
Calories
461 kcal /
1927 kJ
Protides
45 g
Lipides
17 g
Glucides
33 g
Fibre
5.6 g
Graisses saturées
2 g
Sodium
872 mg
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