Versions compatibles
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 25 γρ. φιστίκια Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατα
- 100 γρ. φράουλες, κατεψυγμένες
- 60 γρ. μύρτιλα, κατεψυγμένα
- 1 μπανάνα, σε κομμάτια
- 1 μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
- 100 γρ. χυμό φρούτων
- 3 κ.σ. σπόρους κάνναβης
- 15 γρ. σιρόπι αγαύης
- 2 κ.σ. μύρτιλα, αποξηραμένα
- 50 γρ. μύρτιλα, φρέσκα, για το γαρνίρισμα (optionnel)
- 2 κ.σ. αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
- Infos nut.
- par 1 μερίδα
- Calories
- 1709 kJ / 408 kcal
- Protides
- 10 g
- Glucides
- 39 g
- Lipides
- 21 g
- Fibre
- 9.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Γιορτινό punch
10 Std.
Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα
30 Min
Τσιπς λαχανικών ψημένα στο φούρνο
1 Std. 45 Min
Βέγκαν κέικ με σοκολάτα, σμέουρα και φιστίκια Αιγίνης
Keine Bewertungen
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24ωρ. 10 λεπτ.
Παγωτό-γιαούρτι skyr βανίλια και βατόμουρο (με χαμηλά λιπαρά)
Keine Bewertungen
Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά
25min
Παγωτό γιαούρτι με μάνγκο
5min
Κολοκυθοκεφτέδες
40 Min
Σαλάτα με σπαράγγια και καρπούζι
Keine Bewertungen
Κριθαρότο με θαλασσινά
Keine Bewertungen
Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό
30 Min