Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 - 3 rametti di menta fresca, le foglioline
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 1 spicchio di aglio
- 400 g di zucchine a dadini
- 700 g di acqua
- 150 g di chicchi di quinoa
- 200 g di Feta (formaggio greco) a dadini
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 1438 kJ / 343.8 kcal
- Protides
- 14.4 g
- Glucides
- 26.2 g
- Lipides
- 20 g
- Graisses saturées
- 1.7 g
- Fibre
- 3.8 g
- Sodium
- 1435.1 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45 min
Burger di barbabietola
1 godz.
Cous cous con uova strapazzate e fave
35min
Cous cous con sgombro e olive
30 min
Riso basmati con gamberi speziati
40min
Burger di quinoa e verdure
25min
Insalata di farro con Feta e verdure di stagione
40min
Insalata di pasta con pesto di zucchine e pomodorini confit
1h 30min
Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame
30 min
Toast di semi di lino, miglio e fiocchi di latte
30 min
Tortini di quinoa con avocado e pomodorini confit
45 min
Cous cous melanzane, zucchine e tacchino
45 min