
Appareils et accessoires
Hachis parmentier à la courgette
Prép. 20min
Total 1h 20min
6 portions
Ingrédients
-
belles gousses d'ail3
-
d'oignon coupé en deux100 g
-
de viande de bœuf hachée400 g
-
d'huile d'olive20 g
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de sel à ajuster en fonction des goûts3 pincée
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts3 pincée
-
de courgettes coupées en morceaux400 g
-
de pommes de terre coupées en morceaux600 g
-
de noix de muscade fraîchement râpée1 pincée
-
de lait200 g
-
de fromage rapé100 g
Infos nut. par 1 portion
Calories
377 kcal /
1578 kJ
Protides
24.3 g
Lipides
19.7 g
Glucides
24.2 g
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