Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 γρ. λάδι καρύδας
- 90 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 20 γρ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς (βλ. Συμβουλή)
- 120 γρ. μπανάνες, ώριμες, κομμένες σε κομμάτια
- 300 γρ. νιφάδες βρώμης
- 180 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, τριμμένη
- 1 κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- 60 γρ. αμύγδαλα ή άλλους ξηρούς καρπούς, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 60 γρ. κολοκυθόσπορους ή άλλους σπόρους, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Infos nut.
- par 750 γραμμάρια
- Calories
- 16581.3 kJ / 3963 kcal
- Protides
- 99.6 g
- Glucides
- 355.5 g
- Lipides
- 257.8 g
- Graisses saturées
- 158.8 g
- Fibre
- 78.8 g
- Sodium
- 251.7 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού
20min
Ντάμπλινγκς με χοιρινό και κραμπί στον ατμό
1h 35min
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
45min
Σαλάτα nicoise με τόνο και βινεγκρέτ με άρωμα σμέρο/μέλι
40min
Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso
Pas d’évaluation
Ροζ σκραμπλ
15 分钟
Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών
Pas d’évaluation
Κοκτέιλ χωρίς αλκοόλ με πεπόνι και αγγουράκι
Pas d’évaluation
Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς
1h
Σαλάτα με μαύρο ρύζι, φράουλες και φέτα
Pas d’évaluation
Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο
1 godz. 20 min
Βιταμινούχος χυμός με πορτοκάλι, καρότο και λεμόνι
10 分钟