Versions compatibles
Gaufre à l'avoine et à la banane sans gluten
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 170 g flocon d'avoine, divisé
- 300 g de babeurre (voir Conseil)
- 140 g banane en morceaux, plus des tranches supplémentaires pour servir
- 60 g de pacanes
- 15 g de cassonade
- 2 œuf de gros calibre
- 1 c. à thé cannelle en poudre plus un supplément pour saupoudrer
- 1 c. à thé de poudre à pâte
- ½ c. à thé bicarbonate de soude
- ¼ c. à thé de sel
- 1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
- huile antiadhésive en aérosol
- de pacanes,en morceaux, pour garnir
- sirop d'érable pour servir
- baies fraîches variées pour servir
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1638 kJ / 391.5 kcal
- Protides
- 14.3 g
- Glucides
- 47.7 g
- Lipides
- 17.2 g
- Graisses saturées
- 2.6 g
- Fibre
- 7.9 g
- Sodium
- 439.8 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Mimosa à la limonade et à la fraise
10 min
Fattoush avec haloumi grillé
Pas d’évaluation
Biscuits aux pépites de chocolat sans gluten à l'avoine
Pas d’évaluation
Quatre-quarts à l'écorce de citron
1j 50 menit
Trempette de graines de citrouille (Sikil pak)
25min
Mi-cuits vapeur chocolatés au coeur fondant (Métrique) (TM6, TM5)
2hod. 55min
Soupe aux petits pois, saumon au citron, brocolis et patates
1h
Antonio Bachour: Crèpes à la crème de mascarpone et petits fruits (métrique)
45min
Crème de pieds de brocolis et croustillant de pelures de pommes de terre
45min
Gâteaux aux framboises à la pulpe d'amande
50min
Biscuits Biscoff à l'avoine
30min
Açaï bowl
25min