Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 130 g d'oignon coupé en quatre
- 3 c. à soupe de ras el-hanout
- 1 c. à soupe de curcuma en poudre
- 1 c. à soupe de paprika
- 1 c. à soupe de gingembre
- 1 c. à soupe de cannelle en poudre
- 8 c. à soupe d'huile d'olive
- 4 cuisses de poulet (150 g chacune)
- 1050 g d'eau
- 1 c. à soupe de concentré de tomate
- 500 g de carottes en gros morceaux
- 160 g de navets en quartiers
- 200 g de pommes de terre en quartiers
- 300 g de graines de couscous fines
- 300 g de courgettes en gros tronçons
- 150 g de pois chiches cuits
- poivre moulu
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 715 kcal / 3008 kJ
- Protides
- 42 g
- Lipides
- 21 g
- Glucides
- 85 g
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