Versions compatibles
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 120 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
- 250 g wody
- 30 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 1 łyżeczka soli
- 1 czerwona cebula (ok. 90 g), pokrojona w ćwiartki
- 1 ząbek czosnku
- 1 pomidor (ok. 180 g), pokrojony w ćwiartki
- 100 g tuńczyka, w oleju, odsączonego, podzielonego na kawałki
- 1 łyżka czarnych oliwek, bez pestek, odsączonych
- 1 łyżka kaparów, konserwowych, odsączonych i opłukanych
- 1 szczypta oregano, suszonego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2540.5 kJ / 607.2 kcal
- Protides
- 44 g
- Glucides
- 44 g
- Lipides
- 27.8 g
- Graisses saturées
- 4.3 g
- Fibre
- 8.6 g
- Sodium
- 1067.8 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1 godz. 20 min
Gofry dyniowe na mące ryżowej
40min
„Serowa” zapiekanka makaronowa z wegańskimi klopsikami
1h 30min
Czekoladowa tarta ze spiralizowaną gruszką (TM5)
1 godz. 15 min
Zielone pancakes z tofu
15 min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 godz.
Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami
30 min
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 min
Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową
30 min
Serowe gofry z kurczaka (low carb)
25 min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25 min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)
25 min