Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 70 g malin, świeżych
- 50 g borówek amerykańskich
- 90 g tofu, średnio twardego, pokrojonego na kawałki
- 20 g liści szpinaku baby, świeżych
- 40 g mąki orkiszowej
- 70 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
-
20
g erytrytolu (patrz wskazówka)
ou 20 g ksylitolu (patrz wskazówka) - olej, do smażenia
-
3
łyżki jogurtu sojowego (ok. 60 g)
ou 3 łyżki jogurtu kokosowego (ok. 60 g) - 1 łyżka migdałów, w płatkach
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1519.8 kJ / 363.2 kcal
- Protides
- 18.5 g
- Glucides
- 54.9 g
- Lipides
- 11.5 g
- Graisses saturées
- 1.7 g
- Fibre
- 13 g
- Sodium
- 454.8 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Tofucznica
30 Min
Omlet à la leśny mech
15 min
Wegański dip z „sera pleśniowego” z tofu
15 min
Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)
15 min
Smoothie buraczane
5 min
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30 Min
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35 min
Placuszki żytnie z figami
15 min
Pieczona owsianka à la szarlotka
45 Min
Owsianka dyniowa
25 Min
Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami
30 Min
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
1 godz. 5 min