Versions compatibles
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 20 g rukoli
- 100 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 100 g fileta z dorsza, bez skóry i ości
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- pieprz czarny, mielony, do oprószenia
- 10 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżka i dodatkowa ilość do posmarowania
- 20 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 30 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, przekrojonych na pół
-
10
g sera parmezan
ou 10 g sera grana padano - 1000 g wody
- 30 g kaszy gryczanej, niepalonej
- czosnek, granulowany, do oprószenia
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2356.8 kJ / 563.3 kcal
- Protides
- 34.6 g
- Glucides
- 49.2 g
- Lipides
- 28.7 g
- Graisses saturées
- 5.9 g
- Fibre
- 8.9 g
- Sodium
- 2647.1 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Udka kurczaka w kremowym sosie ze szpinakiem
1h 10min
Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami
50min
Ryba w stylu Veracruz
45min
Pikantny kurczak z ziemniakami i ziołowym dipem
4h 30min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM5)
30min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6)
30min
Omlet z fetą i szpinakiem
15min
Risotto z warzywami i rybą (TM6)
30min
Fondant czekoladowy (bez glutenu, low carb)
25min
Warzywna zapiekanka z łososiem
55 Min
Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem
55 Min
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1 Std.