![Bowl ze szpinakiem i serem halloumi Bowl ze szpinakiem i serem halloumi](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3229ca11-f350-4c72-84bc-300af4e2490e/Derivates/22303e578cf4cee20312fa8928a8808442be3195.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 80 g kaszy kuskus
- 160 g wody, gorącej
-
½
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej - 60 g sera halloumi, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 40 - 80 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g pomidorków koktajlowych
- 100 g ogórka
- 400 g wody
- 2 jajka
- 1 - 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem
- 5 - 6 liści mięty, świeżych
- 100 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka sosu sambal oelek (optionnel)
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 szczypty soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracji (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1461.3 kJ / 349.3 kcal
- Protides
- 18.7 g
- Glucides
- 39.6 g
- Lipides
- 13.6 g
- Graisses saturées
- 7.1 g
- Fibre
- 3.3 g
- Sodium
- 561.8 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 min
Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem
10 min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)
40 min
Sałatka z kaszą gryczaną i pieczonym kozim serem
50 min
Bowl z ryżem i łososiem
50 min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25 min
Wegański ramen z masłem orzechowym
45 min
Wrapy caprese
10 min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min