Appareils et accessoires
Shakshuka vert
Prép. 10min
Total 40min
4 portion
Ingrédients
-
115 g d'oignon en quartiers
-
2 gousse d'ail
-
425 g de tomatilles vertes mûres, décortiquées, égrappées et coupées en deux
-
1 piment jalapeno frais égrappés et épépinés
-
15 g d'huile d'olive vierge extra
-
½ c. à thé de cumin moulu
-
¼ c. à thé de chili broyé selon le goût
-
½ c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre noir moulu
-
225 g légumes variés VERTS (p. ex. feuilles de chou vert, jeunes épinards, chou frisé de Toscane), coupés en rubans (¼ po)
-
225 g de légumes variés VERT (Feuilles de chou vert, épinards, chou frisé de Toscane, coupées en rubans (.5 cm)
-
4 œuf de gros calibre
-
510 g d'eau
-
4 c. à soupe de coriandre fraîche pour garnir
-
4 c. à soupe d'oignons verts en tranches, pour garnir
-
pain de campagne pour servir
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
425.4 mg
Protides
13.4 g
Calories
951 kJ /
227.3 kcal
Lipides
12.3 g
Fibre
6.2 g
Graisses saturées
2.9 g
Glucides
18.9 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Rafraîchir et revitaliser
10 Recettes
Canada
Canada
Vous pourriez aussi aimer...
Low Meat Poivrons farcis mexicains
45min
Chicago deep dish-pizza
1h 35min
Curry Massaman d'aubergines végane
50min
Soupe Ramen
40min
Flotteur à la bière stout
10h 45min
Crème glacée végétale (Nice Cream) aux baies d'açaï
Pas d’évaluation
Naans aux oignons et au cumin
1h 30min
Bolognaise végane
50min
Pâtes à la sauce tomates, haricots verts et poulet entier
Pas d’évaluation
Beurre blanc – sauce au beurre blanc
15min
Bol de Hamburger riche en protéines, style « Big Mac »
40min
Torte aux amandes et au chocolat Deuxième bol
45min