Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 60 g hazelnuts or raw almonds
- 200 g rolled oats thick or thin
- 500 g quark, low fat (see Tip)
- 6 eggs
- 60 g cacao protein powder natural or flavoured
- 1 - 2 tbsp agave syrup or honey
- 150 g dark chocolate broken into pieces
- 5 g vegetable oil
- whole nuts chopped to garnish
- Infos nut.
- par 1 piece
- Calories
- 130.8 kcal / 547.4 kJ
- Protides
- 8 g
- Lipides
- 6.5 g
- Glucides
- 10.2 g
- Fibre
- 1.7 g
- Graisses saturées
- 2.4 g
- Sodium
- 108.8 mg
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