Pre-workout nut and date bark

4.3 4 évaluations

Prép. 10min

Total 1h 15min

20 portions

Ingrédients

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 16.1 mg

Protides 1.4 g

Calories 485 kJ / 115.9 kcal

Lipides 4 g

Fibre 2.3 g

Graisses saturées 1.9 g

Glucides 20.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Pre-workout snacks 6 Recettes
Australie et Nouvelle-Zélande

Vous pourriez aussi aimer...

Thai red chicken curry and rice

40min

Wimbledon strawberry fool

1h 15min

Moroccan chicken tagine with pearl couscous

35min

Crunchy carrot salad

10min

Sundried tomato hommus with crackers

1h 15min

Spelt pastry

50min

Mexican corn salad

25min

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1h

Hearty minestrone with herb gremolata

40min

Fish pie

1h 15min

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10min

High Protein Egg Bake

20min