Granola à l'orange et à la cardamone

Granola à l'orange et à la cardamone

5.0 1 évaluation

Prép. 5min

Total 1h 15min

4 portion

Ingrédients

2 oranges navel
1 c. à thé de cardamome moulue
30 g de pistache, non salée, décortiquée
30 g de graines de citrouille
45 g amande décortiquée
140 g de flocon d'avoine
½ c. à thé de noix de muscade en poudre
¼ c. à thé de gingembre en poudre
1 c. à thé d'extrait de vanille
1 c. à thé de cannelle en poudre
255 g de banane coupée en morceaux
285 g yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 53.9 mg

Protides 14.3 g

Calories 1635.2 kJ / 390.8 kcal

Lipides 15.1 g

Fibre 9.1 g

Graisses saturées 3.1 g

Glucides 54.9 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Cuisine pour diabétiques 11 Recettes
Canada

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 Recettes
Canada

Your Cookidoo® 2025 - Morning Energizer 10 Recettes
Canada

Vous pourriez aussi aimer...

Salade de verdure et de pamplemousse

Pas d’évaluation

Soupe coréenne au poulet et aux nouilles (Kal-guksu)

Pas d’évaluation

Petits pains mollets

2h 15min

Craquelins à la pulpe végétale

11h 30min

Mi-cuits vapeur chocolatés au coeur fondant (Métrique) (TM6, TM5)

2h 55min

Café Au Lait (Caffè Latte)

30min

Gâteaux au fromage en pot

2h 30min

Pain aux dattes, aux pommes et aux noix sans gluten

1h 30min

Mousse au chocolat et à l'avocat

10min

Friandises de riz croustillant à la guimauve

30min

Boulettes de porc au fromage, sauce rosée et légumes du soleil

50min

Pain de mie complet

2h 50min