Appareils et accessoires
Demo Riz aux asperges, brocolis et champignons
Prép. 10min
Total 30min
4 portion
Ingrédients
-
1 gousse d'ail en fines tranches
-
150 - 180 g poivron toute couleur, coupée en morceaux
-
20 g d'huile d'olive
-
100 g d'haricots verts surgelés100 g d'asperge verte coupés en morceaux (2-3 cm)
-
150 g brocoli, détaillé en bouquets
-
100 g de champignons frais écartelé
-
100 g de tomates en dés, en conserve
-
1 c. à café de poudre de paprika (optionnel)
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café poivre moulu
-
200 g de riz blanc à grain court
-
400 g d'eau
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
611.1 mg
Protides
10.4 g
Calories
1486.2 kJ /
356 kcal
Lipides
7 g
Fibre
11.6 g
Graisses saturées
1.5 g
Glucides
71.4 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsVous pourriez aussi aimer...
Merveilleuse salade verte méditerranéenne
40min
Carottes glacées au sirop d'érable
45min
Soupe aux haricots blancs, pommes de terre et chorizo
35min
Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes
40min
Côtes de porc aigre-douce
40min
Parmigiana courgettes et pommes de terre (TM6)
1h 15min
Gratin de poisson et pommes de terre
1h 10min
Quiche aux tomates, épinards et ricotta
1h 30min
Salade grecque avec poulet à la vapeur (TM6)
1h 10min
Poulet grillé épicé et couscous de carottes
1h 40min
Éplucheur Salade chaude de pommes de terre
45min
Timatar Wali Macchi (Cabillaud et sauce tomate)
1h