Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 120 g de manzana cortado en trozos (2 - 3 cm)
- 50 g de copos de avena
- 40 g de linaza
-
250
g de leche
ou 250 g de leche de avena - 30 g de nuez pecana
-
180
g yogur natural alto en proteínas
ou 180 g de yogur cualquier tipo - 2 cditas de miel o al gusto
- 2 cdas de matcha
- Infos nut.
- par 1 porción
- Calories
- 478 kcal / 2000 kJ
- Protides
- 22.7 g
- Lipides
- 22.7 g
- Glucides
- 52.5 g
- Fibre
- 12 g
- Graisses saturées
- 5.2 g
- Sodium
- 103.7 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 100 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
