Appareils et accessoires
Courgettes farcies aux sardines
Prép. 20min
Total 55min
2 portions
Ingrédients
-
2 courgettes fines, coupées en deux
-
du sel
-
200 g de sardines fraîches en filets
-
75 g d'emmental
-
10 g d'huile d'olive
-
du poivre moulu
-
3 brins de persil frais ciselés
-
3 brins de menthe fraîche ciselés
-
1 œuf
-
1 yaourt nature brassé (125 g)
-
½ c. à café de moutarde
-
5 brins de ciboulette fraîche ciselés
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
27 g
Calories
1271 kJ /
305 kcal
Lipides
20 g
Glucides
4 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Larousse - Petits plats pour intestins irritables
50 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Salade de lentilles vertes, jambon cuit et tomates confites
40min
Œuf mollets, polenta crémeuse et champignons sautés
1h
Velouté de châtaignes et pointe de Chartreuse
40min
Soupe de maïs au chorizo
15min
Mijoté de choux de Bruxelles au boulgour et noisettes
40min
Gratin de blettes, béchamel au paprika et cheddar
40min
Gratin de céleri-rave, béchamel au comté
40min
Salade de chou rouge, carottes et boulgour à l'asiatique
20min
Gratin de pomme de terre et céleri-rave
1h 10min
Courge farcie au risotto d'épeautre crémeux et champignons
1h 5min
Soupe paysanne
55min
Tajine de légumes aux fruits secs
1h 15min