Appareils et accessoires
Quinoa bowl vert
Prép. 10min
Total 1h
4 portions
Ingrédients
-
40 g d'herbes aromatiques fraîches
-
150 g de yaourt à la grecque
-
65 g d'huile d'olive
-
10 g de miel
-
25 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
750 g d'eau
-
250 g de fèves de soja vertes (édamames)250 g de fèves de soja vertes fraîches (édamame)
-
200 g de quinoa
-
200 g de courgettes coupées en rondelles (2 cm), puis en quatre (2 cm)
-
120 g d'avocat en cubes (1 cm)
-
150 g de concombre en fines tranches
-
75 g de pois chiches cuits
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
917.8 mg
Protides
22.5 g
Calories
2502.7 kJ /
598.2 kcal
Lipides
28.2 g
Fibre
15.2 g
Graisses saturées
3.3 g
Glucides
67.9 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Best of salades
16 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Pizza au pesto rouge
1h
Bowl de quinoa et champignons marinés
1h 20min
Ragoût de lentilles
1h
Cuisson du quinoa
30min
Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic
30min
Poke bowl au quinoa et au seitan
1h
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40min
Quinoa et légumes d'automne au tofu
55min
Fettuccine aux légumes, sauce coco-curry
1h 30min
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30min
Wrap au houmous et légumes grillés
30min
Salade de riz complet aux champignons et noix
45min